“solo podemos ver ansiedad cuando va acompañada de una sintomatología”

¡Bienvenidos a Receta del Éxito! Entrevistas inspiradoras a los más exitosos emprendedores, los siete días y con ustedes su anfitrión Alex Dalí Rizo ¡El Chispiao vale!

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Muy contento porque estoy con Ferran Cases desde España.

Alex Dalí Rizo: Ferran ¿listo pa’ la parrilla?

Ferran Cases: ¡Muy listo! ¡Vamos a ello!

Alex Dalí Rizo: Ferran Cases es creador de www.byebyeansiedad.com la primera plataforma que abarco todo aquello que necesitas para conseguir decirles adiós a la ansiedad para siempre, cuando consiguió superar una parálisis corporal por ansiedad, después de mucha lucha y estudio se empezó a preguntar por qué ninguno de los más de veinte profesionales que había visitado para sanar le había contado realmente lo que había que hacer.

Es autor de los libros El cerebro de la gente feliz, El pequeño libro de la ansiedad y Bye bye ansiedad.

¡Wow! Ferran bienvenido a Receta del Éxito, amplía un poquito esa presentación, si quedo algo por fuera y coméntanos una primicia hermano, algo que la mayoría de la gente no sepa de ti, queremos conocerte un poquito más hoy.

Ferran Cases: ¡Muchas gracias! antes que nada por invitarme, es un placer estar aquí contigo Alex, puedo ampliar que hemos sacando también una libreta para trabajar, con el primer libro, es una primicia que ya te doy que saldrá y lo estaré anunciando, y algo de mí que no hayas dicho pues en esta lucha para salir de la ansiedad evidentemente me puse a estudiar muchísimas cosas, varios títulos como medicina china, estudiar un poco de budismo, el Chi kung, muchas herramientas que al final me fueron bien para la ansiedad y que en realidad nunca me he dedicado a ello pues me dedico a gestionar un grupo de profesionales que crean el taller y el método de ansiedad que ayudan a muchísima gente hoy en día.

Alex Dalí Rizo: ¡Wow! Buenísimo y me parece tan clave y relevante esto de la ansiedad, que creo que en ninguno, corrígeme si estoy equivocado pero creo que ninguno de los emprendedores en algún momento se escampan de sentir esta ansiedad, la desesperación, será que se va dar, que no se va dar, y empiezas hacer y crear, y esa mente se va para distintas direcciones cuando estas a punto o justo de hacer algo o cuando dejas de hacer las cosas, pero antes de entrar en toda esa receta Ferran, vamos a retroceder un poquito en el tiempo, tú recuerdas cuál era tu plato favorito de niño que siempre pedias en casa, ¿Cuál era ese plato?

Ferran Cases: Yo creo que era un poco raro en cuanto a gustos, porque yo en mi casa siempre pedía lentejas, yo creo que los niños no piden nunca eso, pero yo las lentejas de mi madre las recuerdo muy buenas y me las siguen haciendo.

Alex Dalí Rizo: Y a mí me encantan las lentejas, hay una costumbre en Venezuela de los siete potajes y dentro de esos potajes están las lentejas.

Ahora si Ferran hermano entrando aquí a tus neuronas, emprendedor, tu área de genio, tu área de mayor fortaleza donde generas mayor impacto y ayudas a más gente, ¿Cuál es ese súper poder que tienes hoy en día?

Ferran Cases: Diría que es la resiliencia, es algo que debe ser común en los emprendedores, el nunca rendirse, siempre estar ahí y otra vez, y si algo no funciona pues otra vez, creo que ese es mi súper poder.

Alex Dalí Rizo: Ahora fíjate, estaba en estos días pasados hablando con mi hijo y lo notaba inquieto porque unos planes que tiene y unas cosas que quiere hacer pero un día ser paro de hacer cosas y le dije, mientras te detengas la ansiedad y el estrés se acumula, cuando estas en acción sigue habiendo un poquito de eso pero sabes que estas avanzando en esos planes ¿le di un buen consejo?

Cuéntanos un poquito porque voy hacer una pregunta en nombre de todos los emprendedores, miles que nos escuchan en todas partes del mundo que sienten esto y lo siento yo muchas veces y forma parte del proceso, uno, dos o tres tips o los que tú quieras compartir con respecto a primero identificar que tiene ansiedad y segundo qué estamos haciendo que debemos dejar de hacer porque nos crea mayor ansiedad y qué no estamos haciendo, qué estamos pasando por alto o le estamos pasando de lado que no hacemos para combatirla y que debemos empezar hacer hoy, ¿Cuál sería ese tips de oro tuyo?

Ferran Cases: Primero lo tenemos que identificar, tenemos que entender lo que solo podemos hablar de la ansiedad cuando va acompañada de una sintomatología, es decir, cuando como emprendedores la ansiedad no nos permite hacer aquello que queremos hacer, no nos permite hacer vida normal, entonces podemos identificar que es ansiedad.

Lo otro, esos nervios que nos vienen, que nos ponemos nerviosos, que estamos inquietos, lo podemos denominar estrés, entonces tenemos que entender que una mala gestión de ese estrés nos puede provocar ansiedad, nuestro objetivo es saber navegar bien en estas olas estresantes para no dejarlas generar ansiedad, yo creo que en los que somos emprendedores lo principal y el tips número uno para no tener ansiedad es la organización, organízate, no dejes nada al azar porque dentro de una buena organización puedes improvisar, no hay problema, decir voy hacer esto en vez de lo otro, establece muy bien las prioridades y organiza muy bien la jornada porque evidentemente esta procrastinación y este siempre tener en la cabeza, como bien le decías a tu hijo, preocupa, no ocupa, no te preocupes por lo que tienes que hacer sino ocúpate de lo que tienes que hacer, este es el principal tips sin dudas.

Alex Dalí Rizo: Háblanos un poquito de tu modelo de negocios, ¿a qué te dedicas exactamente? ¿Quién es tu cliente perfecto? y ¿Cómo traduces todo eso en ingresos? ¿Cómo generas ingresos hoy?

Ferran Cases: Yo tengo varios patas, mi pata principal son los talleres y curos online, yo tengo diez años haciendo estos talleres de ansiedad, es un curso que ayuda a mucha gente cada años a combatir la ansiedad, es lo que te comentaba, tengo un equipo de doce profesionales, sicólogos, neurocientíficos, biólogos y gente crecimiento personal, todos les dan todo un proceso para un poquito explicar a todos los que sufrimos de ansiedad, cómo salir de ahí y todo lo que hay que hacer, todo lo que se puede complementar y lo que hay que hacer en distintas áreas.

Luego tengo otras patas que son por ejemplo los libros que son una fuente de ingresos importantes que tengo ahora mismo como escritor, las charlas gratuitas y luego las inversiones personales que esto siempre es bueno tener estos activos.

Tengo unos productos muy bien enfocados a la gente, por ejemplo el que tiene trabajo estándares, que tienen una rutina normal, después a nivel de mentores individuales que es otra de las patas que también voy tocando, es donde si toco más, emprendedores, empresarios, grandes empresas que me contratan para hacer algún pequeño curso, charlas porque ahí encontramos un gran abanico de ansiedad, y yo creo que los libros son una buena manera de llegar a todos los públicos  ¿no? cualquiera que realmente este sufriendo de esto, el cliente ideal mujeres básicamente y diría que mujeres de veinticinco a cuarenta a cuarenta y cinco años es el target  por llegar a algo más matemático.

Alex Dalí Rizo: Ahora tú recuerdas cuál fue el momento aha o el momento eureka cuando le diste play a esta idea, porque tenemos muchísimas ideas pero no todas las aterrizamos y las hacemos, tú te casaste con esta, ¿Qué hacías antes? y en qué momento dijiste ¡sabes qué! Esto es lo que voy hacer, voy a escribir esto, de este tema. ¿Estabas dónde? ¿Estabas comiendo este plato de lentejas? Cuéntanos ese momento donde le dijiste sí, esto es lo que voy hacer.

Ferran Cases: Esta es mi tercera empresa y yo antes estaba montando otra cosa relacionada con el crecimiento personal, porque yo después de superar la ansiedad evidentemente en el proceso de autoconocimiento, importante y ahí me enamoré de todo este mundo y dije voy a montar una empresa relacionado con esto, esa empresa fracasó, no funcionó finalmente en aquel momento y eso fue como un clic, por qué hacer algo que yo no haya vivido, les puedo explicar mi experiencia con algo que sí realmente he vivido y algo que ha marcado mi vida, y por eso me casé con esta idea porque es algo que yo puedo contar en primera persona, no soy experto dando talleres de crecimiento personales de cosas que no he vivido sino que hablar de la ansiedad, hablar sobre este cerebro feliz, sobre cómo vivir tu día a día para la ansiedad no venga, esto lo he vivido en primera persona y lo puedo contar desde allí, entonces ahí entra una parte que yo no tenía esa fuerza de divulgación, me encanta, me chifla, de poder escribir libros que estoy disfrutando un montón, por eso me casé con esta idea, este clic y decir ¡Ostras! ¿por qué? no contar lo que realmente he sufrido en primera persona.

Alex Dalí Rizo: Ahora, hasta qué punto sufrías con la ansiedad, en qué momento te diste cuenta, puedes expandir un poquito en tu caso personal ¿Qué tanto daño te hacía la ansiedad? ¿Cómo te diste cuenta que tenías buscar ayuda? ¿Qué pasaba en tu vida? en tu momento, en tu cerebro, en tu ser, cuéntanos un poquito de eso.

Ferran Cases: Pues yo siempre digo que jugué de primera división con la ansiedad, yo estuve ahí en el top, yo sufrí muchísimo, yo con quince años empecé a tener vértigos, seguro de los que han sufrido de esto sabrán de que hablo, la sensación de mareo constante como si no terminas de poner pie en el suelo, y poco a poco esto fue en aumentos con pinchazos en el pecho, ahogos, insomnio y a los veintiún años yo desarrolle lo que llaman parestesia por ansiedad, parálisis corporales provocadas por la ansiedad, en brazos, en piernas y en la cara algunas veces, entonces ahí fue mi peor momento con la ansiedad, para mí eso fue tocar el fondo, la parálisis fue decir no puedo más, no puedo vivir así, voy a ponerme las pilas y ahí empecé todo este proceso con estudios a ver que me podía ir bien, en ese momento y ese fue realmente el clic.

Alex Dalí Rizo: Mi Gente de Éxito escucha las palabras de Ferran Cases porque aquí hay pura proteína mental de emprendimiento y definitivamente situaciones reales que se nos presentan en el día a día.

Ahora vamos al detrás de cámaras de Ferran Cases el emprendedor, cuando das ese paso y empiezas a escribir y hacer los cursos y todo eso y a ver todo esto como un negocio, un emprendimiento, ¿verdad? Empieza esa montaña rusa, para arriba y abajo como los latidos del corazón, suben y bajan, los momentos difíciles y los momentos también de laureles y cosas especiales que pasan, uno en particular, estas dos historias que quisiéramos saber de ti, uno en particular, un momento como emprendedor que te haya dado un frentazo, un rodillazo, que te haya dolido, nosotros le decimos aquí en Receta del Éxito el momento amargo, porque generalmente queda una gran lección después de esto ¿Qué pasó? ¿Por qué dolió? ¿Qué no se estaba dando en el negocio? y ¿Cuál fue la mayor lección que te quedó?

Ferran Cases: Yo te diría que en esta empresa ahora mismo, donde esta este proyecto de ansiedad no tengo una amargura muy fuerte, un golpe muy fuerte, pero sí en la anterior que tuve que cerrar, fue un golpe fuerte, nosotros hicimos una inversión de dinero bastante grande en esa empresa y hubo malos entendidos con los socios capital, terminó mal con abogados, juicios, deudas, fue un golpe duro porque no me había pasado nunca, se trató de trabajar con mucha armonía en el entorno pero en ese caso no hubo la oportunidad de hacerlo y pero sí que aprendí algo muy importante que creo que muchos han pasado por aquí, que es no hacer las cosas nunca como las hice en esa época de mi vida, ahora cada vez que me planteo algo pienso ¿Cómo lo hiciste entonces? ¡Así! Pues así no hay que hacerlo, hay otra manera, busca otra manera de hacerlo.

Al final te das cuenta que forma parte de la vida del empresario y del que este emprendiendo, te vas a caer, ese caer va significar dinero de por medio porque igual que lo ganas lo pierdes y es algo que aprendes, que a la final es nuestra manera de vivir pero ser un emprendedor es una manera de vivir y es fluctuante, hay momentos en que estas muy bien y dices ¡wow! que bien va todo y hay momentos en que tocará tocar fondo y tocará reinventarse y reestructurar todo.

Alex Dalí Rizo: Definitivo, y hay un dicho que dice, el ser humano es el único animal que tropieza dos veces con la misma piedra pero no tiene que ser así, mi Gente de Éxito siéntate, haz un pequeño stop, reflexiona qué salió mal, qué no se dio, por qué no se dio, cambia el proceso, cambia una de las variables para que puedas tener resultados diferentes, no tenemos por qué tropezar dos veces con la misma piedra.

Ahora estoy seguro Ferran que tienes momentos dulces, momentos sabrosos como emprendedor, uno en particular, ¿Qué se dio? ¿Por qué estabas tan contento? ¿Qué celebrabas? cuéntanos esa historia.

Ferran Cases: Yo cada vez que saco un libro, ahora estoy promocionando el último “El cerebro de la gente feliz”, esta de los números uno en Amazon, está funcionando súper bien, estará en EEUU y América Latina a partir de febrero, es un placer escribir y cada vez que hago presentaciones y presentó libros, recibo tanto amor, no con este, desde con todos, desde el Bye Bye que fue el primero hasta este último, que para mí es lo más dulce de mi trabajo ahora mismo, ver a la gente, poder abrazar a la gente, conocernos, cuando alguien te escribe y te dice he leído tu libro y me he salido tantísimo el ansia tan solo leyendo el libro, esto con el curso lo entiendo pero solo con el libro, para mí es súper gratificante, es el momento más dulce esto, estar en contacto con el público.

Alex Dalí Rizo: ¡Qué sabroso! Ferran ¿te gusta el picante?

Ferran Cases: ¡Me encanta! Jajajaja…

Alex Dalí Rizo: Prepárate hermano porque ahora viene ¡La Ronda Picosa!

Ferran usualmente como emprendedores queremos hacerlo todo nosotros mismos pero si queremos escalar el negocio y llevarlo al siguiente nivel hay que empezar a delegar, ya conocemos una de tus grandes fortalezas, ¿cuál es tu mayor debilidad? ¿Puedes identificar tu mayor debilidad como emprendedor? ¿Qué no se te da?

Ferran Cases: Montar cosas en la web, lo odio, lo tengo delegado desde hace años.

Alex Dalí Rizo: Una persona, un emprendedor o emprendedora, que admires el resultado que está teniendo con su producto, con su servicio, con su mensaje, con su libro, con su audiencia, ¿Quién sería?

Ferran Cases: Francesc Miralles que es una persona que admiro mucho, gran escritor y que es el creador del Ikigai me parece brutal lo que hace.

Alex Dalí Rizo: Una aplicación o una herramienta, que uses en tu negocio, que está probada y comprobada por ti, que te gusta, que te da resultados y que quieras recomendar a Gente de Éxito.

Ferran Cases: Una que uso muchísimo es Project office que uso para hacer diagramas de Gantt.

Alex Dalí Rizo: ¿Tú siguiente gran paso? Ferran.

Ferran Cases: Voy a hacer conferencias en teatros.

Alex Dalí Rizo: El mejor consejo que has recibido hasta hoy como emprendedor, ¿Cuál es?

Ferran Cases: Calma, los tomates nunca crecen después de plantarlos, crecen en dos temporadas.

Alex Dalí Rizo: Ahí está.

Tu hábito de oro, ¿Cuál es?

Ferran Cases: Meditar en la mañana.

Alex Dalí Rizo: ¿A qué hora de la mañana?

Ferran Cases: Seis de la mañana.

Alex Dalí Rizo: Un libro que te haya impactado y quieras recomendar.

Ferran Cases: Pues mira, te diría que ahora estoy repasando el método Obama, que es un libro que me gustó mucho.

Alex Dalí Rizo: Aquí voy hacer una pequeña pausa y te voy a pedir que me hagas un review resumido de estas tres creaciones, El cerebro de la gente feliz, El pequeño libro de la ansiedad y Bye Bye ansiedad, en qué te puede ayudar cada uno de estos libros en los distintos aspectos del emprendedor que nos escucha en todas partes del mundo, ¿podrías darnos un pequeño resumen de cada uno?

Ferran Cases: Te los voy a ordenar al revés, Bye Bye que fue el primero, es donde cuento el método que yo utilice para lograr superar la ansiedad, así de sencillo, súper practico el libro, paso a paso cómo hacerlo para llevar un camino parecido al que yo hice, después cada uno hace su osmosis y lo hace suyo.

El segundo, El pequeño libro de la ansiedad es un ensayo más bien filosófico sobre por qué tenemos ansiedad, por qué nos pasa todo esto, y cuáles son las maneras más fáciles de salir de ahí, ordenado en cuarenta y siete escalones y que vamos escalando poquito a poquito hasta llegar a la cima y conseguir resultados.

El último, El cerebro de la gente feliz, es esa transición de explicarle al mundo y decir, oye resulta que ahora que hablamos de hábitos, que haciendo ciertos hábitos, haciendo ciertas cosas nuestro cerebro segrega neurotransmisores que hacen sentirnos felices, sentirnos motivados, etcétera, entonces haciendo todo esto no es solo que podamos superar la ansiedad sino que la ansiedad no viene, ya no llega nunca, vamos a luchar por tener un cerebro feliz, convivir y vivir en serenidad.

Alex Dalí Rizo: Buenísimo. Mi Gente de Éxito, sé que amas consumir contenido en formato de audio y por eso me uní a Audible, así que si aún no lo has hecho puedes tener el primer audiolibro de tu preferencia totalmente gratis, solo visita www.recetadelexito.com/audiolibro y tendrás tu primer audio libro ¡Gratis! www.recetadelexito.com/audiolibro

Ferran ¿sabes a dónde llegamos?

Ferran Cases: ¡Venga!

Alex Dalí Rizo: Al plato fuerte de esta comelona, esta es tu Receta del Éxito, dice así, fíjate, lo que todo el mundo quiere saber de la creación, de tus libros, de cuando estás hablando, cuando estás firmando esos libros en las exposiciones, dice así; somos el producto de todo lo que hemos hecho bien o mal hasta este momento, hasta el día de hoy, por un momento ponte en los zapatos de una persona que tiene esa vena de emprendimiento, tiene una idea, consiguió lo que le gusta pero ahí en la barrera, a punto de dar el paso, a lo mejor lleno de ansiedad también o aquel que acaba de emprender y también está empezando a sentir los primeros debates y los primeros retos del emprendimiento, de esa montaña rusa, los retos principales, y hoy te escucha acá, a Ferran Cases hablando con ¡El Chispiao Vale! En Receta del Éxito y dicen ¡Wow! esa historia de Ferran definitivamente es el empujoncito que yo necesitaba para no rendirme o para dar este paso que he pensado por tanto tiempo, te pregunto, si se va todo Ferran pero te queda tu experiencia, el conocimiento, los libros que escribiste, lo que leíste, tú podrías enumerar los pasos claros, específicos y prácticos, hoy en día que harías en los próximos treinta días si Ferran Cases tiene que emprender desde cero hoy ¿Qué harías en esos primeros treinta días?

Ferran Cases: Pues haría las cosas distintas de como lo hice, seguro, cualquier persona que nos esté escuchando y que quiera empezar, les diría, emprender es como hacer un pastel, tú escoges los ingredientes que pueden ser harina, huevos, leche, levadura, azúcar y chocolate ¿no? y los puedes mezclar en un bol y le metes en el horno, puede ser, porque hay gente que le pasa que tengas la suerte de hayas puesto las medidas exactas o más o menos exactas y te salga un pastel, pero lo más probable en un noventa y pico porciento que de ahí no salga nada porque no has puesto las medidas exactas de las cosas, entonces emprender es lo mismo, necesitas saber que necesitas poner quinientos gramos de harina, medio litro de leche, las medidas exactas de cada cosa.

Con eso quiere decir que no me lanzaría nunca a emprender ahora al tun, tun solo por un pálpito, solo por decirte tengo una buena idea ¿no?, antes de invertir y sacar mi producto o empezar en ello lo que haría es organizarlo muy bien, saber que necesito, si con equipo, si lo puedo hacer solo, ver de qué puedo prescindir, qué ahorro, en qué no hace falta que ponga dinero porque lo puedo hacer yo, dónde puedo poner dinero para que lo hagan los demás, es lo primero que haría.

Después leer mucho porque todo lo que pasa en esta vida, incluso emprender, hay alguien que lo ha hecho, hay alguien que lo ha compartido en un libro, es información súper valiosa.

Luego intentar saber hacer un poquito todos los pasos porque así cuando delegas sabes lo que cuesta hacer, tu sabes por ti mismo hacer una página web por lo tanto has de delegar por conocimiento de causa, en esto se tardan tres días, en esto se tarda tanto y te ahorras tiempo y dinero, es importante, todo se basa en la organización pre-emprendimiento, antes de sacar un producto, hay que tenerlo muy claro y muy organizado, porque luego habrá cosas que se te escapan sin dudas pero tendrás tiempo para solucionarlas, para apagar esos fuegos que siempre salen.

Alex Dalí Rizo: Ahí está, Gente de Éxito ahí está la receta completa de Ferran Cases.

Ferran podría hablar contigo horas de este tema, y ver los casos de éxito y también los casos de la gente que nos escuchan, que están viviendo ahora mismo ese debate, no solamente el de la ansiedad sino del emprendimiento, todo esto que va ligado allí, ¿Cuál es la mejor forma en que mi audiencia Gente de Éxito pueda entrar en tu mundo, consumir tu contenido, más de lo que estás enseñando? Luego una frase de éxito y nos despedimos.

Ferran Cases: Pues mira, me pueden encontrar en Ferran Cases, @ferrancases en las redes sociales, en cualquiera, en YouTube, en Instagram, estoy por ahí siempre dando contenido gratuito y en www.ferrancases.com o www.byebyeansiedad.com tenéis toda la información de cursos, libros, etc., o sea, que me pueden encontrar fácil, por el nombre en Google ahí estoy.

Alex Dalí Rizo: ¿Y tu frase del éxito?

Ferran Cases: Paciencia, los tomates no salen de aquí a dos temporadas.

Alex Dalí Rizo: Ahí está, Ferran hermano te envío desde aquí de la ciudad de Mickey en Orlando Florida un abrazo de oso hermano, tenemos que seguir conversando, tenemos que seguir documentando todas estas cosas, que no sea la última será hasta la próxima.

Ferran Cases: Será un placer, cuando quieras.

Alex Dalí Rizo: Gracias mil Ferran.

Mi Gente de Éxito gracias por acompañarnos hoy, visita www.recetadelexito.com y arriba en la barra de búsqueda escribe Ferran Cases y tendrás acceso a las notas del episodio, la grabación, sus enlaces, sus libros, su página, todo lo que compartió nosotros, transcrito y en audio y mucho más, pero sobre todo si historias como estas son las que hacen clic en tu vena de emprendimiento para que no te rindas o para que finalmente des ese paso, ese ejecútese, el play a esa idea que has pensado por tanto tiempo y además te liberes además de la ansiedad con todo este contenido, pues haz clic en el botón de suscribirte a este podcast, compártelo con alguien pero sobre todo llénate de inspiración los siete días.

Gente de Éxito, hasta mañana, le hablo Alex Dalí Rizo ¡el Chispiao Vale!

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