Ana Maria Romero es una neuropsicóloga con master en neurociencia. Diagnóstica y trata diversas afecciones cognitivas, emocionales y conductuales. Ana Maria se siente como una especie de detective con cada uno de sus pacientes y va uniendo las piezas hasta encontrar un diagnóstico. Pero todo esto lo llevó más allá de una consulta y comenzó a dar talleres y conferencias sobre este tema. Como tip de éxito nos menciona que la constancia hace a las personas exitosas.

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• Usar el cerebro de Facundo Manes y Mateo Niro

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Tips Claves de Ana Maria:

• Una de las cosas que permite manejar la ansiedad, el estrés y de manera secundaria la depresión es la organización, muchas veces el estrés es el resultado de una falta de planeación, hay que definir ¿qué es lo que tienes que hacer actualmente? ¿y cómo lo estás gestionando?
• Es importante tener una muy buena red de apoyo el poder hablar y comentar como nos estamos sintiendo, que pensamos, pedir ayuda a otra persona es fundamental.
• La respiración es super importante, el poder tener una técnica de respiración, en caso de estar entrando en alguna crisis, puede ser la técnica de 4 – 4 – 6, tomar aire en cuatro tiempos, sostenerlo en cuatro tiempos y soltarlo en seis tiempos de forma constante, ser muy consciente de como te estás sintiendo y respirando, estar presente en ese momento ayuda.
• Hay que trabajar en la capacidad de adaptación, está muy bien perseverar, pero uno tiene también que saber en que momento soltar, no siempre es un mismo camino el que lleva al ideal que se tiene, sino tener una capacidad de adaptarse a nuevos caminos, nuevas estrategias que puedan llevar a ese mismo objetivo.

Esta es la Receta de Ana Maria:

1. Identificar donde estoy ¿Qué es lo que tengo actualmente? Hacer análisis de ingresos, egresos y con que habilidades se cuenta.
2. Determinar como se puede implementar esas habilidades en un modelo de negocio.
3. Identificar esa chispa adicional que como individuo se puede dar y empezar a moverlo, todos podemos dar algo que otras personas no dan.
4. Identificar el mercado, dentro de ese nicho como se manejan las cosas en redes, para identificar ese plus a ofrecer, eso es clave.
5. Lanzarse y ser constante.

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Transcripción:

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