“En el momento que tú te das cuenta que estás comiendo sin hambre, o dices estoy comiendo porque me siento sola, triste, enfadada o decepcionada. Es muy importante parar y ver qué sucede, ponerle la etiqueta”

¡Bienvenidos a Receta del Éxito! Entrevistas inspiradoras a los más exitosos emprendedores los siete días y con ustedes su anfitrión Alex Dalí Rizo ¡El Chispiao vale!

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Muy contento porque estoy con Yolanda Cambra desde España.

Alex Dalí Rizo: Yolanda  ¿Lista pa’ la parrilla?

Yolanda Cambra: ¡Lista Alex!

Alex Dalí Rizo: ¡Qué bueno!

Yolanda Cambra es Coach personal y mentora especializada en acompañamiento en trastornos alimentarios (bulimia, trastorno por atracón o síndrome del comedor compulsivo, síndrome del comedor nocturno) y alimentación emocional en general. Escritora del libro “Vivir para comer, coaching nutricional”.  

¡Wow! Yolanda amiga ¡Bienvenida a Receta del Éxito! Amplía un poquito esa presentación si quedó algo por fuera y compártenos algo curioso que la mayoría no se imagina, no sabe de ti, no sabe de la persona, de tu vida personal.

Yolanda Cambra: Pues gracias por la bienvenida Alex.

El trabajo que yo realizo es acompañar a las personas que tienen una dependencia emocional de las comidas, pero la utilizan como válvula de escape emocional, otras personas se refugian en el alcohol, en el tabaco, incluso en el trabajo, pero en este caso el recurso es la comida. Y un truquito que la gente no sabe, que cuando acabé la carrera de psicología que la estoy estudiando con cincuenta y dos años, quiero empezar criminología porque me apasiona la conducta humana, sobre todo por todo porque la gente hace lo que hace, en el caso de las conductas criminales.

Alex Dalí Rizo: ¡Qué emocionante! Ahora antes de entrar en todo el guiso, antes de entrar en todo el sazón de esta receta tuya, de esta jornada como emprendedora acá Yolanda, te pregunto; tu recuerdas ¿Cuál era tu plato favorito de niña? El que siempre pedías en casa.  

Yolanda Cambra: Sí totalmente, el arroz de verduras de mi madre además hoy sería su cumpleaños. 

Alex Dalí Rizo: ¡Oye! ¡Qué bien! Arroz con verduras suena como bien sano, como bien sabroso, bien rico.

Ahora te pregunto Yolanda aquí entrando en tu genialidad, en tu mente, en tu mundo, si tuvieras que sacar una ficha y decir mira Alex, mi mayor fortaleza como mujer como empresaria, como mujer de negocios ¿Cuál sería?

Yolanda Cambra: Bueno Alex yo creo que son dos, por un lado que soy multipotencial esto es genial, porque me he dado cuenta que esa etiqueta es como algo positivo, porque soy como una persona inquieta, en España que te interesa todo pero no haces nada, ahora resulta que somos algo bueno, somos multipotenciales, lo cual te da mucha facilidad para pivotar en diferentes oficios y estrategias. Por el otro lado la buena gestión emocional que hace que nunca se me vengan las cosas abajo.  

Alex Dalí Rizo: ¿Cómo se logra eso? ¿Cómo se logra potenciar esa parte emocional? Un tip que podamos poner en práctica en el día de hoy, nuestra audiencia, nuestra gente de éxito en sus emprendimientos, en sus negocios, porque obviamente para algunos puede ser un gran reto eso ¿cómo se logra?

Yolanda Cambra: Bueno pues para mí por ejemplo es poner el foco en la intención por ejemplo en mi trabajo, yo lo que quiero es ayudar a personas, pero necesito generar ingresos, porque si no, no sería un negocio sino un hobbies pero tiene que ser un proyecto desde el corazón. Como yo quiero es ayudar me tengo que despegar del resultado y poner el foco en el proceso y en el proyecto, yo voy a hacer la estrategia más adecuada para mi negocio, tengo que despegarme de los resultados y tengo que despegarme de mi valía a los resultados de mi negocio.

Alex Dalí Rizo: Fíjate, es importante eso que tu mencionas, he escuchado bastante veces, tienes que enfocarte en el problema de tu cliente, tienes que enfocarte en un problema que resolver de tu audiencia y eso ya lo he escuchado, pero como que no internalizamos, lo sabemos pero como que en efecto no lo hacemos, ahí es donde está el meollo, el guiso, el extracto de todo que en efecto podamos ayudar a esta gente, lo demás va a venir automáticamente por añadidura. Esto es un negocio así que Gente de Éxito, enfócate en esa parte, de cómo en efecto puedes contribuir, es realmente tu contenido, es realmente tu idea ¿lo que enseñas es realmente relevante para tu audiencia? O ¿no?

Ahora Yolanda, háblanos un poquito de tu modelo de negocios, ¿en qué consiste exactamente? ¿Cómo generas ingresos? ¿Cuáles son los canales de ingresos de tu modelo de negocios? Y ¿Quién es tu cliente perfecto? ¿Quién se beneficia directamente de todo lo que tienes para aportar?

Yolanda Cambra: Bueno por un lado hago sesiones uno a uno, hago coaching con clientas que hacemos mínimo diez sesiones de trabajo, para hacer un proceso realmente transformador y que se sostenga en el tiempo y luego tengo una suite online, tengo una suite de nueve cursos para trabajar. Todo lo que necesita mi cliente es la alimentación emocional, la autoestima, la sexualidad, escuela de padre online, todo lo he creado a medida que las clientas empezamos por la alimentación emocional y todo lo que me iban preguntando lo que les iba molestando he ido creando un variedad de productos a medida de sus necesidades.  

Alex Dalí Rizo: ¡Wow! Mi Gente de Éxito, escucha las palabras, yo estoy acá, ahora mismo en frente de tu página que está bellísima Yolanda, todos estos cursos que tienes acá son soluciones directas a problemas manifestados específicamente por tu audiencia y esa es una forma excelente de crear contenido, de crear productos y que en efecto tu negocio en línea o si no es en línea también pueda satisfacer una necesidad, solucionar un problema y de generar ingresos definitivamente también.

Ahora ¿la gente come para solucionar problemas? Tú que estás en esta área, trastornos por atracón, síndrome del comedor compulsivo, háblame un poquito de eso, de esa área que domina, de ese problema que tenemos muchas personas.  

Yolanda Cambra: Sí es muy curioso Alex, yo trabajo con personas que todavía no tienen identificado su problema, ellas piensan o sienten que no tienen fuerza de voluntad, porque pueden ser mujeres muy perseverantes en otras áreas de su vida, en estudios, en empresas, en generar grandes cosas, pero como sienten que pierden el control ante la comida hacen extensiva esa sensación de falta de voluntad en su vida, con lo cual tienen su autoestima dañada. Ellas lo que no se dan cuenta es que tienen en problema con la comida, es que he hecho apenas una dieta, es que apenas acabas una dieta y recuperó el peso y no se dan cuenta que es parte de la educación del lead que llega hasta mí, es entender que es la punta del iceberg, están evidenciando que hay parte de sus vidas o de ellas mismas que no les gusta y que esa insatisfacción con su vida, les hace recurrir a la comida como compensación emocional. Entonces lo que hacemos es ordenar todo eso de tu entorno, de ti misma que no te gusta para que no necesites compensación y del otro lado hay una válvula que adquieras herramientas y estrategias para compensar pero que no sea recurriendo a la comida.

Alex Dalí Rizo: Ahora fíjate si pudieras llevarnos, no tenemos el tiempo, ni tampoco es la intención de ver cómo se logran estas cosas, pero si nuestra audiencia, si nuestra Gente de Éxito pudiera llevarse un tip práctico que pudieran poner acción hoy mismo ¿verdad? De Yolanda Cambra sobre esto de la alimentación, de la ansiedad, de todo esto que lo llevamos directamente a la comida ¿Cuál podría ser ese tip? Que no sabemos, que deberíamos que probablemente no estamos haciendo y que deberíamos dejar de hacer, que tú estás observando que la mayoría de la gente ¡Wow! comete ese error ¿Qué sería?    

Yolanda Cambra: Pues mira Alex, sería tomar consciencia es decir en ese momento que tú te estás dando cuenta que estás comiendo sin hambre, estoy comiendo porque me siento sola, triste, enfadada o decepcionada, es importante parar y pensar ¿Por qué sucede? Y ponerle la etiqueta, porque en el momento que etiquetas y dices esto no es hambre, es tristeza, es enfado, es decepción, te etiquetas y ya sabes qué acción puedes hacer para compensar esa emoción desagradable, esa que te lleva a s comer, lo que tienes que hacer es tomar consciencia y salir del piloto automático y tomar el control. Sé que cuesta pero al principio a la gente que no esté ejercitada si puede hacer a posteriori, pero ya me he dado el atracón, ya me he comido la tableta de chocolate, da igual porque ese entreno aunque lo hagas a posteriori te va a dar fuerza para anticiparte para otra vez.  

Alex Dalí Rizo: Ahí está. Ahora ¿cómo llegaste a este mundo? ¿Cómo fue que diste con eso? Un momento aha, pero dibújanos el escenario, a lo mejor te estabas comiendo un arroz con verduras bien sabroso el que te gusta, en qué momento lo dijiste sí a la idea, para estudiar todo esto y para dedicarte a este emprendimiento.

Yolanda Cambra: Pues bueno Alex, ese avatar al que yo me dirijo son generalmente mujeres entre treinta y cincuenta y cinco años que son dietantes crónicas que se han pasado su vida subiendo y bajando de peso y están en conflicto con la báscula, entonces yo era una de ellas, o sea mi avatar del presente era mi yo del pasado, entonces en una de esas dietas, una dieta se me fue de las manos, que las dietas son las más grandes provocadoras de los trastornos alimentarios. Hice una dieta súper estricta de batidos de proteínas baje a cuarenta y cinco kilos pero me lleve un regalo de un trastorno por atracón, me costó dos años salir.

Yo estaba también en esa mentalidad de esas mujeres donde yo solo necesito adelgazar y la autoestima ya estando delgada ya podré controlar todo esto, pero ya me vi delgada y seguía mi autoestima por los suelos, entonces entendí que había un origen emocional, me forme en inteligencia emocional, en coaching, en programación neurolingüística y eso me proporcionó mi propia recuperación y me capacito profesionalmente para acompañar a otras personas. Es que lo tenía todo en la mano para poder ayudar a los demás que estaban en el mismo proceso.      

Alex Dalí Rizo: ¡Qué bien! Y ¿Cuál ha sido el mayor reto desde que emprendiste? ¿Cuál ha sido el intento fallido? ¿El mayor reto? Es más amargo para ponerlo en este término de gastronomía, el que te haya dolido más, cuéntanos esa historia para después sacar de allí la mayor lección.

Yolanda Cambra: Pues fíjate yo no recuerdo un momento amargo así de mi emprendimiento, porque yo siempre digo que mi profesión da sentido a mi vida y es mi forma de hablar. Yo siento que siempre seré  coach aunque algún día cerraré la persiana y me dedicaré a otra cosa porque estalla en mi esencia, pero para mí el mayor reto fue meterme en el mundo empresarial porque al final si tú quieres ayudar tienes que aprender a vender y a nadie, bueno a casi nadie nos gusta vender ¿no? esa asociación sobre todo en España, está muy penalizada la venta si cobras por algo ya eres como mala persona y sobre todo el desarrollo personal ¿no? porque es la mentalidad, si tú en realidad quieres ayudar no cobraría por esto. Vencer esa mentalidad y ayudar a las personas que te siguen a trabajar esa mentalidad de la venta, de esa ayuda también y si yo no te cobro por mi servicio te estoy restando compromiso, me está restando la oportunidad de crecer, creo que es una de las barreras más difíciles que he tenido.  

Alex Dalí Rizo: ¡Wow! entonces ¿Cuál sería la mayor lección que te quedó de eso?

Yolanda Cambra: Pues mira, que hay que abrir mucho la mente, que hay que derribar muchas creencias, valga la redundancia porque soy coach y me dedico a derribar las de mis clientes, pero es verdad que he tenido una resistencia muy fuerte, más heredada de mis padres que viven con muchas escasez y demás pero hay que abrir la mente, porque hay batería de soluciones inimaginables, pero como no tenemos ese pensamiento estratégico, como no tenemos esa mentalidad global, yo siempre digo que hay soluciones para los problemas, pero a veces hay soluciones que no nos gustan.   

Alex Dalí Rizo: Sí.

Yolanda Cambra: Si tú estás mal con tu pareja la mejor solución es divorciarte y dejar esa pareja, pero eso iba a dejar otras consecuencias. 

Alex Dalí Rizo: Sin lugar a dudas.

Ahora vámonos al otro lado de la comelona mi querida Yolanda, cuéntanos el momento más sabroso, uno que hayas tenido, uno que recuerdes en particular, escoge uno y cuéntanos que sucedió, un reconocimiento, un gran ticket, que se yo, búscalo y ¿qué pasó?

Yolanda Cambra: Así es, yo tengo mi curso que llamo core que es Adiós Dieta, para saber de la alimentación emocional trabajando durante ocho semanas, cada tres meses hacia un webinar, en el que admitía a nuevas alumnas y llegó un momento en el que tuve sobre demanda, como yo trabajo sin equipos, estoy yo sola con todo, tuve que decir ¡Vale! Limito las plazas, no puedo tomar más de treinta alumnas en esta edición, porque si no,  no les voy a poder dar la atención y el cuidado que merecen. Y ¡Wow! fue como tener que cerrar puertas porque hay tanta gente esperando para transformar su vida que no puedo acompañarlos a todos.

Alex Dalí Rizo: ¡Wow! Eso está muy sabroso sin lugar a dudas, eso significa Mi Gente de Éxito, es dar justamente en el punto o dar justamente con la solución al punto del dolor de la gente que te sigue, con la gente de tu audiencia. Cuando definitivamente abres las puertas y tienes que empezar a limitar la entrada para poder impactar realmente a las personas,  es un buen problema que definitivamente hay que tener, muy bueno.

Ahora ¿Te gusta el picante?

Yolanda Cambra: No.

Alex Dalí Rizo: ¡No! ¿La pimienta?

Yolanda Cambra: ¡No! Es mi novio el que se toma su picante y el mío.

Alex Dalí Rizo: Bueno entonces dile a tu novio que lo tenga ahí pendiente, voy a tratar que no sea muy fuerte, pero viene ¡La Ronda Picosa!

Yolanda usualmente como emprendedores queremos hacerlo todo nosotros mismos, pero muchas veces tenemos que delegar otras cosas si queremos que obviamente crezca el negocio. Ya conocemos una de tus grandes fortalezas, tú podrías identificar ¿Cuál es tu mayor debilidad como emprendedor? ¿Cuál es la parte del negocio que no se te da muy bien?  

Yolanda Cambra: Pues justamente lo que acabas de decir, el no delegar y la falta de foco, porque soy muy dispersa y además como sigo a muchos emprendedores que para mí son referentes, trato de copiar sus estrategias y hacer todo lo que hace todo el mundo, por lo cual pierdo foco al final.

Alex Dalí Rizo: Una persona que sigas, uno de los referentes que sigues, que te guste lo que está haciendo y ¿por qué?

Yolanda Cambra: Pues mira mi referente en emprendimiento es Vilma Núñez, porque ella ha creado un imperio y al mismo tiempo que se ha construido ella por dentro, me parece algo muy bonito, si ves los comentarios de sus anuncios siempre hay gente que la admira, siempre hay gente que la quiere y ha levantado un imperio, sobre todo ha sostenido su desarrollo personal que es algo muy poderoso.

Alex Dalí Rizo: ¡Buenísimo! Me encanta Vilma Núñez.

Una aplicación Yolanda que sea de tus favoritas o una herramienta que sea de tus favoritas, que usas frecuentemente en tu negocio que te ayuda bastante y que quisieras recomendar a Gente de Éxito.   

Yolanda Cambra: Pues mira súper sencilla de utilizar y además ¡Gratis! Canva para las creatividades me parece súper práctica.

Alex Dalí Rizo: ¿Tu siguiente gran paso? ¿Cuál es ese proyecto que tienes allí entre manos? ¿Qué te quita el sueño hoy?  

Yolanda Cambra: Pues mira me lo quita demás, porque es mi asignatura pendiente desde hace meses, ese curso que te mencionaba que se llama Adiós Dieta como ya lleva tres años de rodadura y dije que hace un año lo iba a reformular, porque además estoy estudiando psicología y creo que puede aportar mucho más y dije, esta es la última edición en mayo del 2020 que voy a dejar a este precio, lo voy a reformular, va a ser mucho más poderoso y va a subir de precio, lo voy a volver a grabar entero y desde entonces no he tenido tiempo de grabarlo, con lo cual está cerrado, no hay acceso, entonces es como que lo tengo que grabar ya.   

Alex Dalí Rizo: El mejor consejo que has recibido hasta hoy como emprendedora, que siempre llevas presente, muy, muy cerca de ti ¿Cuál es?  

Yolanda Cambra: El hecho es mejor que perfecto, sin duda ponte en acción ya habrá tiempo de mejorar, pero hazlo ya, sal con lo que tengas.  

Alex Dalí Rizo: ¿Cuál es tu hábito de oro? El que crees que ha contribuido a que logres más cosas, que puedas llegar más adelante, a que consigas el éxito en las cosas que estás haciendo ¿Cuál es ese hábito?

Yolanda Cambra: Sin duda Alex, tanto en lo personal como en lo profesional, no estar con personas que me roban la paz, alejarme de cualquier persona que me altere emocionalmente.  

Alex Dalí Rizo: Importantísimo Mi Gente de Éxito, como dijo Jim Rohn, somos el producto de las cinco personas con la que compartimos mayor cantidad de tiempo, tenemos que escoger específicamente, conscientemente las personas con las que nos rodeamos porque todo se contagia, lo bueno y lo malo. Entonces eliges conscientemente que las personas que están a tu alrededor para que sumen constantemente, que buena esa Yolanda.

¿Un libro que te haya impactado y que quieras recomendar a Gente de Éxito?

Yolanda Cambra: Pues mira sin dudas El Club de las 5 de la mañana de Robin Sharma porque todo lo que yo leo es sobre emprendimiento, sobre desarrollo personal y además de eso lo aplicas en tu vida, además estos años como que llueve sobre mojado y yo dijo esto ya lo sé este libro no me aporta nada. Es que ese libro lo tengo mucho, muchísimo subrayado está lleno de frases poderosas.

Alex Dalí Rizo: El Club de las 5 de la mañana de Robin Sharma Mi Gente de Éxito, yo creo que está disponible en Audible o eventualmente va a estar allí, porque he creado una afiliación directamente con Audible, pensando en que te puedas llevar el primer audiolibro el que sea de tu preferencia totalmente ¡Gratis! Y lo logramos visita www.recetadelexito.com/audiolibro te va a llevar a la plataforma de Audible, el primer mes va a ser gratis, el primer libro va a ser ¡Gratis! de por vida, simplemente visita www.recetadelexito.com/audiolibro te dejo ese dato aquí Yolanda y también para nuestra audiencia, para nuestra Gente de Éxito, para que tengan ese libro precioso totalmente ¡Gratis!

Amiga, llegamos al plato fuerte de esta comelona, esta es tu Receta del Éxito y dice así; somos el producto de todo lo que hemos hecho hasta hoy y todo lo que hemos dejado de hacer, por un momento ponte en los zapatos de una de estas personas, que forman parte del ochenta y cinco por ciento de la población según Tony Robbins que ¡Odia! Su trabajo, pero todos los días se enfrentan a este dilema de dedicarle un tercio de su día, de su vida a una actividad que no disfrutan para poder llevar comida a la mesa, pero hoy te escuchan acá en Receta del Éxito y dicen ¡Wow! esa historia de Yolanda es el empujoncito que yo necesitaba o para no rendirme cuando las cosas no están saliendo como yo quisiera.

Te pregunto, si se va todo pero te queda el conocimiento, la experiencia, los libros que leíste, las conversaciones que tuviste, ¿podrías enumerar y contarnos los pasos específicos, claros y prácticos, estos primero pasos que harías durante los primero treinta días si empiezas nuevamente hoy?   

Yolanda Cambra: ¡Vale! Sobre todo, lo primero decisión porque a mí como me gusta el vino siempre digo, la vida es muy corta como para beber un vino malo. Así que si haces un trabajo donde no eres feliz, la vida te ofrece un montón de posibilidades para ser feliz mediante tu profesión y sería maravilloso.

Identifica ¿qué te hace feliz? Cuando la gente me dice ¿cómo encuentro mi propósito? Yo les digo, si no tuvieses que ganar dinero para vivir ¿a qué te dedicarías? Y por ahí te puedo dar una pista por donde puedes empezar y ahí siempre vas a encontrar un nicho de personas que está relacionado con esa parte que a ti te hace feliz.

Lo siguiente sería de ver cómo puedes crear un producto o un servicio que a ti te haga feliz, que esté conectado con tus valores y con tu esencia, además hay un público dispuesto a pagar por ello y que ya empieces a venderlo y sobre todo a escucharle, a preguntarle por sus necesidades a ofrecerles una primera muestra de ese producto y que ellos te den feedback de cómo se podría mejorar, yo creo que con eso ya es bastante para poderse poner en marcha.        

Alex Dalí Rizo: ¡Wow! Mi Gente de Éxito, ahí está la receta completa de Yolanda Cambra.

Yolanda estoy seguro que mucha gente va a querer continuar esta conversación contigo, de entrar en tu mundo, de entrar en toda esa información que tienes de ese contenido súper valioso, ¿Cuál es la mejor forma de conectar contigo? Luego una frase de éxito y nos despedimos amiga.   

Yolanda Cambra: Pues mira en mi página web https://yolandacambra.com/ además los ánimo a suscribirse a mi lista de emails, de daré una guía para ayudarte con tu alimentación con programación neurolingüística, además van a recibir mis correos donde todos los día envió una píldora inspiradora.

Alex Dalí Rizo: ¡Súper! Y ¿tu frase de éxito?

Yolanda Cambra: ¡Uy! No sé si tengo una frase de éxito, utilizo mucho la de hecho es mejor que perfecto ¿si te sirve?

Alex Dalí Rizo: ¡Claro que sí! Y alguna recomendación final que nos dejes al respecto a esto de la alimentación, un tip, yo sé que esto es un punto sensitivo donde mucha gente se siente identificada, ya sea porque come mucho o porque no come, o porque la comida es su mejor amigo o su enemigo, que sé yo. Un último consejo corto para despedirnos.   

Yolanda Cambra: Pues únicamente decirles eso, que primero dejen de sentirse culpables porque hasta ahora no eran conscientes de por qué lo hacían, entonces tomar consciencia, empezar a identificar y sobre todo entender el ¿por qué lo están haciendo? Que eso es lo que me fascina de estudiar psicología, que todo tiene un por qué  cuando tú te comportas de un modo determinado y te sientes mal y dices ¿por qué hago esto? Si yo debería estar haciendo lo otro. Pues porque todo tiene un por qué, todo tiene una función de supervivencia o adaptativa, entonces liberarte de culpa, buscar información si hasta ahora no lo conocías y afortunadamente ya hay mucha información en internet y marcarte un plan de acción para salir de allí y claro que se puede.   

Alex Dalí Rizo: Si se puede.

Amiga Yolanda, un abrazo allá en España, donde quieras que estés en este momento la mejor vibra, que no sea la última será hasta la próxima.

Yolanda Cambra: ¡Por supuesto! Cuando tú quieras Alex.

Alex Dalí Rizo: ¡Qué bueno!

Mi Gente de Éxito ¡Gracias! Por acompañarnos hoy, visita www.recetadelexito.com y arriba en la barra de búsqueda escribe Yolanda Cambra y vas a tener acceso a todas las notas de este episodio a su receta, al libro que recomendó, todas las cosas que conversamos hoy, la transcripción, el audio, el video de esta súper interesante conversación. Pero sobre todo si historias como estas como la de Yolanda Cambra, son las que mantienen viva tu vena de emprendimiento para que no te rindas cuando las cosas no salen como quieres o para que finalmente des ese paso que has postergado por tanto tiempo, haz clic en el botón de suscribirte a este podcast, porque mi misión es traerte historias reales para que tengas referencias, para que te llenes de su dosis de inspiración diaria, para que puedas emular sus herramientas, sus procesos, aprender de ellos y no vayas solo o sola en esto del emprendimiento.   

Mi Gente de Éxito, será hasta mañana les habló Alex Dalí Rizo ¡el chispiao vale!

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