Rubén Sosa es un apasionado del bienestar, ha hecho de la meditación y las técnicas de respiración herramientas accesibles para todos. Con 3 años de experiencia, ha logrado simplificar estas prácticas, demostrando que encontrar la calma interior puede ser divertido y fácil de integrar en cualquier estilo de vida.

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Libro Recomendado por Rubén:

• Respira aquí y ahora de Rubén Sosa
  El sinsentido común de Borja Vilaseca

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Tips Claves de Rubén:

• Es importante tener constancia, todos los días hacer algo que nos acerque a la meta.
• Es importante el análisis de la competencia, analizar lo que está haciendo el resto de personas en la misma temática, saber identificar que hacen bien y que no hacen bien para no repetir sus mismos errores.
• Cuando estamos en un momento estresante la respiración se descontrola, porque ella está unida a nuestro sistema nervioso, la respiración es una de las cosas que podemos controlar conscientemente.
• En momentos de estrés tenemos que hacer esa respiración inconsciente, consciente sentarnos a respirar no más de cinco minutos con una frecuencia que contrarreste, respira por tu nariz con una inhalación y exhalación de cuatro tiempos.
• Los emprendedores tienen una gran fortaleza y resiliencia, y cada bache ayuda a fortalecer eso.
• Apunta a las estrellas y llegarás a la luna, hay que parar y analizar bueno no lo conseguí todo, pero darse cuenta de lo que se, agarrarse de eso para seguir avanzando.
• El éxito no es definitivo, ni el fracaso es fatal lo que cuenta es el valor para continuar. (frase)

Esta es la Receta de Rubén:

1. Tener una idea clara.
2. Hacer un análisis completo del mercado.
3. Identificar la competencia y que hacen bien y mal.
4. Hacer un análisis DAFO.
5.  Accionar.  

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