Ceci de los Ríos tiene una gran capacidad de correlacionar su mente en distintas áreas de forma muy rápida. El Biohacking le ha permitido ver a la persona como un todo y desde allí aporta soluciones, pero desde el núcleo del problema, logrando que la persona se vuelva más rica en distintos aspectos de su vida.

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Libro Recomendado por Ceci:

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Tips Claves de Ceci:

• Hay que tener equilibrio en todo, por ejemplo cuando queremos perder peso a veces pasa que el estrés es tan grande que todo el funcionamiento de cuerpo a nivel sistémico hace que no se pueda perder peso, porque el estrés te lleva a elevar el cortisol, el cortisol te lleva a pedirle insulina al cuerpo y como no se gasta esa glucosa, energía, esas calorías, pues entonces se va a acumulando en tu cuerpo como grasa, el problema no es tanto restringir la alimentación, sino que está pasando con ese ser humano que está viviendo una experiencia drenante y muy demandante.
• Ambas cosas son igual de importantes: el estrés, la parte emocional y por supuesto el cambio de vida y el estilo de vida que se tiene.
• Para bajar de peso es importante dormir bien, hidratarse correctamente, tener una buena capacidad de movimiento, hacer ejercicio y no ser una persona sedentaria, todo es un círculo de diferentes áreas donde tenemos que comprender qué está pasando como persona y a partir de ahí hacer ese cambio.
• Yo soy mi mayor éxito y mi peor tropiezo, cuando las inseguridades llevan a compararse con la trayectoria de otras personas sintiendo que lo que he hecho no es suficiente, o que debería de estar logrando más, me tropiezo con esos monstruos internos que confunden la brújula de hacia dónde voy.
• Todo lo que llega a tu vida es una oportunidad de crecer y evolucionar tu conciencia, así que tenemos que aprovecharla.

Esta es la Receta de Ceci:

1. Establecer una rutina de vida que apoye el descanso, la mente y la energía, sin ellas no hay creatividad ni enfoque para accionar. Dormir cuando hay sueño, nutrirse con los alimentos, tener espacios para uno mismo.
2. Salir a caminar y en el teléfono prender las notas de voz, soltar ideas, para luego retomarlas y escribirlas. La creatividad surge en el movimiento.
3. Hacer equipo, elegir muy bien con quien se quiere asociar y dejar muy claras plasmadas en papel las actividades de cada uno.
4. Disfrutar del proceso.
5. Planear menos, aventarse a hacer las cosas en el camino.

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