Beatriz Sánchez Quílez es fisioterapeuta y psicoterapeuta. Se dedica a ayudar a las personas que sufren de problemas de espalda, aplica procedimientos que permiten una recuperación definitiva. Beatriz hace énfasis en tener al cuerpo en constante movimiento e hidratado para tener un buen funcionamiento.

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Libro Recomendado por Beatriz:

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Tips Claves de Beatriz:

• Es importante hidratarse, no solo con agua sino con suero casero, que es un litro de agua con una cucharadita de bicarbonato y exprimir medio limón y te lo bebes, es importante para desinflamar.
• Hay que entender que no hay malas posturas, sino posturas mantenidas, al cuerpo le da igual cómo estés, lo que no le gusta es que estés siempre con la misma postura.
• Hay que desarrollar una confianza inquebrantable en ti mismo, aunque haya pasado esto o lo otro, visualizar que ya estás triunfando.
• Hasta una patada en el trasero te impulsa hacia adelante.
• Donde estés siempre di, elijo sentirme genial al respecto.

Esta es la Receta de Beatriz:

1. Planificar.
2. Definir ¿qué tengo que hacer?
3. ¿Qué se tiene que aprender?  Para hacer eso que se quiere hacer, hacer una lista.
4. Definir las fases claramente.
5. Poner tiempos realistas para no agobiarse y martirizarse.
6. Accionar.
7. Definir la visión propia, quién quiero ser, cómo quiero que me vean y con qué tipo de gente me quiero rodear.

Conecta con Beatriz:

• ‎Instagram: @espaldasana_beatriz
• LinkedIn:  Beatriz Sanchez Quilez
• Facebook: @beatriz.sanchezquilez.3
• YouTube:   @EspaldaSana
• TikTok:   @espaldasana_beatriz
• Website: https://espaldasana.com/

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