Ana Ocio Urrutia es una apasionada por la salud y el bienestar. Su constante estudio la llevó a comprender que las emociones que no se gestionan, las que se quedan atrapadas en el cuerpo, se somatizan como enfermedad. Por eso hay que escuchar lo que el cuerpo nos dice, tratarlo con amor, sin excesos y sin castigos. Ana nos menciona la importancia de romper con las creencias limitantes porque somos los arquitectos de nuestra vida.

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Tips Claves de Ana:

• Toda emoción no gestionada se queda atrapada en el cuerpo y se somatiza como enfermedad.
• Para bajar de peso, el cincuenta por ciento es la alimentación (lo que metemos, con lo que sacamos) pero hay otro cincuenta por ciento que es otra serie de factores que son, nuestras hormonas, las hormonas del apetito la leptina y la grelina, como nosotros podemos gestionarlas para que no estemos todo el día muertos de hambre.
• La hormona que más nos hace acumular grasa, la hormona del estrés que no nos deja perder grasa, podemos tener el mejor plan de alimentación del mundo y que como tengamos esa hormona alta es imposible perder grasa.
• Tenemos una neuro plasticidad maravillosa en nuestro cerebro y se puede reprogramar, somos arquitectos de nuestra propia vida podemos moldear y cambiar lo que nos propongamos.
• El éxito en la vida de una persona, en sus relaciones emocionales, en lo económico, en la salud física, en cualquier área de nuestra vida, el veinte por ciento depende de nuestro coeficiente intelectual pero el otro ochenta por ciento depende de nuestra inteligencia emocional.

Esta es la Receta de Ana:

1. Dar lo mejor de uno mismo en todo lo que se haga.
2. Poner todo el entusiasmo.
3. Poner toda la ilusión.
4. Tener disciplina, perseverancia, constancia.
5. No poner expectativas, porque nos limitamos.

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